医食同源

エコー、健康ドリンク 医食同源:中国では昔から。「病気を治す医者」よりも「病気を予防する医者」の 方が、位が高いとされてきました。中国の周の時代の 『周礼』という本によれば、当時の「医師」は4つの位に別れていました。 皇帝の食事を管理する「食医」、次に、内科的な役割の 「疾医」、外科的な役割の「瘍医」、次に動物の医者である「獣医」と続き ます。昔から、食事で病気を治すことが重要視されてい たようです。出来れば病気などしないで天寿を全うしたいものですね。

症状別食材

食物には病気を改善したり予防したりする栄養素が含まれている。

  • 高血圧に良い食物
  • 頭痛に良い食物
  • ぜんそくに良い食物
  • 心臓病によい食物
  • 動脈硬化によい食物
  • 胃腸によい食物
  • 肝臓によい食物
  • 精神安定によい食物
  • がん予防によい食物
  • 大腸がん予防によい食物
  • アレルギーによい食物
  • 腎臓病によい食物
  • 認知症予防によい食物
  • 骨粗しょう症によい食物
  • 疲労回復によい食物
  • 貧血によい食物
  • ストレスによい食物
  • 冷え症によい食物
  • 低血圧によい食物
  • 脳卒中によい食物
  • 高脂血症によい食物
  • コレステロールによい食物
  • 虚弱体質によい食物
  • 下痢によい食物
  • 目によい食物
  • 痛風によい食物
  • 花粉症によい食物
  • 糖尿病によい食物
  • 胆石によい食物
  • しみ・そばかすによい食物
  • 口臭によい食物
  • 不眠によい食物
  • むくみによい食物
  • 便秘によい食物
  • 二日酔いによい食物
  • 甲状腺によい食物
  • 白血病によい食物
  • 食材の栄養素・働き

    食材の持つ健康効果。

  • うど、クコ、桑、しいたけ、つるむらさき、
  • 菊花、
  • アサツキ、アマチャズル、アロエ、ギンナン、アンズ
  • アシタバ、小松菜、カシューナッツ、
  • さやいんげん、パセリ、柿、桑、おかひじき、
  • ごま、サンショウ、タラノキ、大根、オクラ、キャベツ、
  • トマト、ブロッコリー、カワラヨモギ、
  • シソ、
  • ごぼう、かぼちゃ、さやえんどう、にんじん、しそ葉、大豆、干しシイタケ、
  • 白菜、ごぼう、さつま芋、
  • 京菜、小松菜、チンゲンサイ、かぶ、
  • 茎にんにく、グリーンアスパラ、にら、里芋、バナナ、
  • 春菊、ほうれん草、パセリ、サラダ菜、
  • 菊花、セロリ、にがうり、もやし、
  • しょうが、みょうが、くるみ、
  • カリン、ねぎ、
  • 玉ねぎ、
  • とうもろこし、
  • にんにく、
  • 山芋、サクランボ
  • もやし、レンコン、黒豆
  • にんじん
  • ごぼう、モロヘイヤ、
  • さやえんどう、ピーマン、カリフラワー
  • クレソン、
  • きゅうり、
  • じゃが芋、
  • 落花生、
  • ローズヒップ、蜂蜜、
  • アーモンド、キーウイ、
  • マッシュルーム、
  • かき(牡蠣)、
  • アワビ、
  • タコ、
  • サンマ、
  • こんぶ、
  • のり、
  • ひじき、
  • ワカメ、
  • サメ、
  • ナマコ、
  • スッポン、太刀魚、